BANTENPRO.CO.ID – Penjabat (Pj) Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Banten, Tine Al Muktabar mengatakan, senam ibu hamil dapat cegah stunting jika dilakukan rutin tiga sampai lima kali dalam seminggu, dengan intensitas ringan menyesuaikan usia kehamilan.
Selain mencegah stunting, sambung Tine Al Muktabar, senam ibu hamil dapat meningkatkan kebugaran dan meningkatkan kekuatan otot yang diperlukan saat melahirkan.
“Senam ibu hamil bisa meningkatkan hormon endorphin sehingga mengurangi stres pada ibu hamil. Ibu hamil sehat, janin kuat,” kata Tine Al Muktabar saat Sosialisasi Senam Ibu Hamil di Kota Tangerang, Senin (19/6/2023).
Tine Al Muktabar menjelaskan, biasanya pada ibu-ibu hamil merasakan lemah dan cepat lelah. Hal ini yang akan berdampak pada pertumbuhan janin. Untuk itu, Tine Al Muktabar menganjurkan, ibu-ibu hamil untuk melakukan senam secara rutin antara tiga sampai 5 kali seminggu untuk mencegah stunting.
“Durasinya, antara lima belas menit sampai dengan 30 tiga puluh menit, dengan intensitas ringan menyesuaikan usia kehamilan” tambahnya. Lebih detilnya panduan senam hamil dengan aman dapat diakses melalui aplikasi bumilFit yg terdapat dalam E Dasawisma.
Sementara itu, ibu hamil Rita (39) dari Kelurahan Cipadu Kecamatan Larangan, Kota Tangerang mengaku mendapatkan pengetahuan penting untuk menjaga kehamilannya agar sehat.
“Jadi tahu cara-cara menjaga kehamilan yang sehat,” kata Ibu yang sedang hamil anak ke-4 ini.
Dalam rangka menurunkan angka penderita stunting di Provinsi Banten, TP PKK Provinsi Banten bekerja sama dengan Fakultas Kedokteran UI menggelar Festival Anak Banten, Sehat, Cerdas dan Ceria. Dalam kegiatan tersebut dilaksanakan rangkaian cara yaitu pemeriksaan ibu hamil, sosialisasi menu makanan sehat dan bergizi, edukasi ibu atau pengasuh dengan balita, workshop input data e-dasawisma serta pemberian bantuan bibit lele, bibit pohon kelor dan tambahan makanan bergizi.***
